Rentoutus- ja
Nepsy-valmennus
Rentoutusvalmennus
Rentoutusvalmennuksessa tavoitteena on oppia rentouttamaan itsensä tietoisesti, omien ajatusten avulla. Henkilökohtaiseen opastukseen ja harjoitteluun perustuva ohjaus opettaa rentoutumaan ja tuo avun esimerkiksi esiintymisjännitykseen, huoliajatteluun, nukahtamisen vaikeuksiin helpottaen myös yleistä jännitystä kehossa.
Vireystilan ohjaamisen taito auttaa palautumisessa ja on osa aivoterveydestä huolehtimista. Viitekehyksenä koulutuksessani (Suomen hypnoosiliiton hyväksymä) on ollut ratkaisukeskeisyys, positiivinen psykologia, kognitiivinen käyttäytymisteoria sekä hyväksymis- ja omistautumisteoria. Näitä viitekehyksiä käytän rentoutusvalmennuksen lisäksi muissa palveluissani työnohjauksessa, toimintaterapeuttina työskennellessäni ja neuropsykiatrisessa valmennuksessa. Rentoutusvalmennuksessa hyödynnän myös Hoitava Hengitys HB -ohjaaja koulutuksessa saamiani oppeja.
Rentoutusvalmennusta voit ostaa kertakäynteinä, mutta parhaan tuloksen saat, jos osallistut esimerkiksi kolmeen tai neljään peräkkäiseen ohjaukseen. Sen jälkeen voit myös itse kokeilla rentouttaa itseäsi valmentajan antaman äänitteen avulla.
Lisää rentoutusvalmennuksesta: https://www.nordicbreathing.com/mita-on-rentoutusvalmennus
Hinnasto
Rentoutusvalmennus 60min: 69€ (alv 0%)
Rentoutusvalmennus 120min: 130€ (alv 0%)
Rentoutusvalmennusta voi tilata myös ryhmille, pyydä tällöin tarjous.
Neuropsykiatrinen valmennus
Neuropsykiatrista valmennusta voi antaa siihen erityisen koulutuksen saanut sosiaali-, terveys- tai opetusalan ammattilainen. Neuropsykiatrisena valmentajana käytän hyväksi myös toimintaterapia koulutustani. Neuropsykiatrinen valmennus (nepsy-valmennus) tarjoaa ratkaisukeskeistä ja kannustavaa tukea arjenhallinnan ja toimintakyvyn parantamiseksi.
Nepsy-valmennus keskittyy löytämään asiakkaan omat vahvuudet ja voimavarat, jotta arjen haasteisiin voitaisiin löytää toimivia ja yksilöllisiä ratkaisuja. Valmennuksen kohteena voi olla esimerkiksi vuorokausirytmin säätely, opiskelun tai työelämän haasteet, tunteiden säätely, järjestyksen ylläpitäminen tai miltei mikä tahansa elämän osa-alue. Valmennuksella pyritään vahvistamaan arjen sujuvuutta tilanteissa, joissa neuropsykiatriset oireet ja toiminnanohjauksen vaikeudet aiheuttavat haittaa toimintakyvylle.
Nepsy- valmennus sopii kaikenikäisille henkilöille. Hyötyäkseen nepsy-valmennuksesta sinulla ei tarvitse olla minkäänlaista neuropsykiatrista diagnoosia. Neuropsykiatrisen valmennuksen tavoitteet ja aikataulu sovitaan yhdessä tarpeesi mukaan. Valmennuksen pituus vaihtelee yleensä muutamasta käynnistä useampaan. Nepsy-valmennus ei edellytä sinulta pitkäaikaista sitoutumista, joskus parikin tapaamista riittää löytämään ratkaisuja.
Lisää neuropsykiatrisesta valmennuksesta: https://www.kaypahoito.fi/nix01018
Tarjoan kasvokkaista palvelua Pohjois-Savon alueella etä-palvelut erikseen neuvoteltavissa.
Hinnasto
Nepsy-valmennus 60min 119€ (alv 0%)
Nepsy-valmennus 90min 178€ (alv 0%)
Hinnat sisältävät matkakulut Kuopion, Siilinjärven, Nilsiän ja Lapinlahden alueella